家づくりこぼれ話！
こんにちは 建物と土地とお金のプロ菅原です。
行動を習慣化するには
総務省統計局によると、
「調理食品」の支出は
クリスマス前から年末にかけて
増加するそうです。
大みそかの支出は特に多く、
１２月の１日当たり
平均額の約４倍にもなるとか。
食費だけでなく、旅費や外食費など、
年末年始は何かと支出が多いものです。
もしかしたら、今も家計簿をつけながら
頭を抱えている方がいるかもしれませんね。
「 一年の計は元旦にあり。行動を習慣化するには？ 」
■今年こそは！
「何度も挫折したけど、
今年こそは家計簿を続けたい」
「計画的に貯蓄したい」
「モノを減らして
スッキリ片付けたい」
などの、
家づくりに役立つ目標や
計画はありますか？
家づくりの資金を
計画通りに増やすには、
行動の習慣化が欠かせません。
では、
行動を習慣化するには
どうすればよいのでしょうか。
■具体的な行動を決める
まずは、
『夕食後に』
『ダイニングで』
『家計簿アプリにメモする』
というように、
行動を細かく決めましょう。
時間や場所が明確だと、
より行動しやすくなります。
行動内容を書き出して
目に付くところに貼ったり、
家族に周知すると、
より効果的です。
■継続するための工夫
習慣化は長期戦なので、
途中で諦めたくなることもあります。
それを防ぐため、
・夫婦で共有管理できる
アプリを使う
・同じ目標を持つ友人と
声を掛け合う
・ＳＮＳに投稿する
・週や月の目標を達成したら
自分にご褒美
などのように、
モチベーションを維持する工夫を
決めておきましょう。
そういえば、
以前あさイチで放送された
『習慣化アプリ』も
行動を継続したい方に人気だとか。
挫折が心配なら、
継続するための工夫を
多めに用意したいですね。
（特にご褒美を…^^）
■メリットを思い描きながら
「寝起きに白湯を飲むと、
血行が良くなるので美容や健康に良い」
といわれます。
一見、
とても簡単な行動に思えますが、
この行動を習慣化するには
１８日程度の期間が必要だとか。
目標が高いと、
習慣化は
長期戦になるかもしれません。
挫折しそうなとき、
「家計簿で無駄な支出を発見できたら、
家づくりの資金を増やせる！」
「無駄なモノを減らせたら、
管理が楽になるし
新居の収納スペースも少なくて済む！」
と、考え付く限りのメリットを思い描くと、
もうひと頑張りできそうですね。
では、では。
「家づくりを通じて、
ご家族が幸せになるお手伝いをする」
私の使命です。
